Bergen Karate Klubb

Norges eldste kyokushin klubb

Fight Samling Bergen (6-8 september)

På samlingen vil hovedfokuset være på blokking og kontring, knockout-teknikker, reaksjon, sparring og formbygging. Dette er en samling rettet mot fullkontakt og er i utgangspunktet for 18 +, men hvis man er aktiv og i god form holder det at man er over 16 år. 

Treningsplan
Fredag 6 september: 
Økt 1, 19:00-2030
Blokking og kontring 
Avslutter med sparring 

Lørdag 7 september: 
Økt 1, 09:45-11:00
Bygger videre på blokking og kontring
Avslutter med oppgavesparring 

Pause 11:00-1215
Mat og hvile 

Økt 2, 12:15-13:45
Knockout-teknikker
Avslutter med sparring 

Pause 13:45-15:30
Mat og hvile + karatekamper på projektor 

Økt 3, 15:30-17:00
Individuell oppvarming 15 min
Ulike former for sparring 

Søndag 8 September:
Økt 1, 10:00-12:00
Blokking og kontring til oppvarming 

Deretter ulike former for sparring

Barneparti i gang igjen

Denne uken startet alle barnepartiene opp igjen etter sommeren. Håper alle er klar for et nytt semester med gøye treninger.

En del av barna som gikk på barn I (7-9 år) har gått over til barn II (9-12 år), og da er det plass til nye medlemmer som ønsker å prøve seg hos oss.

Minner om endringene i treningstidene for barnepartiene!

Barn I (7-9 år): Tirsdag og torsdag fra 18:00-19:00
Barn II (9-12år): Tirsdag og torsdag fra 19:00-20:00

Oppstart for barn og ungdom

Første treningen for barn og ungdom blir tirsdag 27.08.

Det er gjort noen endringer i treningstider, så pass på å sjekke dette. Er en egen artikkel om dette.

Partier og treningstider høst 2019 – Bergen Karate Klubb

Mandag
18:00 – 19:30 Nybegynner, mellom og ungdomsparti
19:30 – 21:00 Eliteparti

Tirsdag
18:00 – 19:00 Barn I (7 – 9 år)
19:00 – 20:00 Barn II (9 – 12 år)
20:00 – 21:00 Seniorparti

Onsdag
18:00 – 19:30 Nybegynner, mellom og ungdomsparti
19:30 – 21:00 Eliteparti

Torsdag
18:00 – 19:00 Barn I (7 – 9 år)
19:00 – 20:00 Barn II (9 – 12 år)
20:00 – 21:00 Fight trening (+ 15 år)

Treningstider etter sommeren

Vel overstått sommerferie.

Partiene for voksne starter opp igjen nå til uken. Første trening blir mandag 19/8 kl. 18:00

Informasjon om Barn 1 og Barn 2 vil komme i løpet av mandag 19/8.

Vel møtt!

Bryne Open 2019 – Referat

I helgen stilte klubben med 2 utøvere i Bryne Open. Eddie Mikael Strandos Svendsen og Andreas Vindenes reiste dit sammen med Tor André Kvinge som coach. Bo Vidar Larsen stilte som dommer, men tok seg like så godt en sykkeltur til og fra Bergen i samme slengen.

Eddie og Andreas har deltatt i Bryne flere ganger før, men hvert stevne er et nytt et og det var litt sommerfugler i magen likevel. Tegn på at man ikke tar for lett på det og at man gjør seg klar til kamp.

I utgangspunktet var det fem utøvere i Andreas sin klasse, men dessverre kun en i Eddie sin. En i klassen til Andreas måtte trekke seg, så da var de kun fire som var klar til kamp.

Andreas gikk hardt ut fra start i første kampen og motstanderen trakk seg tidlig etter gjentatte harde low kicks mot ene låret. Dette gjorde at Andreas vant uten å skade seg eller slite seg ut før finalen.

I finalen møtte han en sterkere motstander, hvor høyden hans ikke gav ham de samme fordelene som man er vant til. Motstanderen var en del høyere enn Andreas og hadde lang rekkevidde. Vi ble enige om at han skulle ligge tett og ikke gi ham avstanden han trengte for å komme med teknikkene sine. Det fungerte veldig bra, selv om han fikk lurt inn noen knær og en høy mae geri som dytte Andreas overende. Men han klarte å hale seieren i land, etter en tung runde mot en dyktig motstander. Kanonbra jobbet!

Eddie måtte vente mange timer før han endelig fikk gått på matten, men han hadde tydeligvis ikke latt dette påvirke ham. Han var superfokusert fra første sekund og leverte eksplosive og gode teknikker gjennom hele kampen. Man kunne høre dunkene fra slagene i hele hallen. Han var god til å variere høyder på slagene, og fikk plassert noen gode low kicks innimellom.

Det ble forlengelse etter de første 2 minuttene, noe som gav motstanderen litt ekstra motivasjon. Andre runde jevnet det seg litt ut av og til, men Eddie hadde skarpere teknikker og vant vel fortjent. Beste kampen han har gått, spør du meg!

Stevnet ble vel gjennomført, selv om noen avmeldinger gjorde at de måtte stokke om på noen kamper.

Takk til Bryne Karate Klubb for nok et kjekt stevne, og takk til Eddie og Andreas for en koselig tur!

PS: Fant til og med en stol som passet meg helt perfekt!

Vennlig hilsen
Tor

SOMMERSKOLE 2019 BERGEN KARATE KLUBB 24 juni – 28 juni

For tredje år på rad ønsker vi å tilby Sommerskole for alle barn og ungdom i klubben, og som tidligere håper vi dette blir noen fine dager med mye moro og mange hyggelige aktiviteter hver dag mellom kl 10.00 – 14.00/14.30

I hovedsak vil vi legge vekt på sosialt samvær med mye lek, gøye aktiviteter, daglige innslag av karate, og mange div konkurranser. Er været fint vil vi også som tidligere år, bruke nærområdene med utendørs aktiviteter.

Prisen for sommerskolen inkluderer i tillegg til aktiviteter,premier og div, felles lunsj på Loftstuen, der det vil bli servert brød/knekkebrød, yoghurt, frukt og drikke, det blir også is og en ekstra god avslutnings lunsj med hjemmelaget Pizza og kaker.

Er det noen som har allergier eller annet vi bør ha info om (eventuelle sykdommer ) så husk å sende info om dette på mail ved påmelding.

Frist for påmelding 10 juni
0BS ! FOR Å GJENNOMFØRE SOMMERSKOLE, MÅ DET VÆRE MINST 15 PÅMELDTE så ikke vent med påmelding om du ønsker være med.

Pris pr deltaker : Kr 1300 – som inkluderer lunsj, frukt, is, premier og div.

Påmelding sendes til: skorpjan19@gmail.com

Mvh
Sensei Jannike

Hjelpe Instruktører :
Marie Shilan Dybsland
Eddie M S Strandos
Tuva Waage

Instruktørsamling 2019

I helgen ble det avholdt instruktørsamling for NKO i Modum Karate Klubb. 
Fra Bergen reiste Sensei Nils, Stig, Bo Vidar, Jannike og Øivind, Senpai Ivar, Jeanette, Bjørn Eirik og Per.

Vi kjørte med bil fredag og tilbake søndag over Hemsedal.

Lørdagen var delt i tre økter med både oppbygning av økter, bevegelse, basic, kata, tøying og øvelser for å styrke opp rygg.

Første økt var med Sensei Steffen fra Ringerike som hadde fokus på oppvarmingsdelen av en økt og bevegelse. Med noen nye ideer til øvelser med bevegelse.

Neste økt ble holdt av Sensei Gjermund fra Egersund og her gikk vi gjennom basic og kata. Fokuset var ikke på slagene, men på bakerste fot og stilling.

Siste økt var det vår egen Sensei Nils fra Bergen som tok. Har var fokuset på samtidighet i utførelse av teknikker. Her gikk vi også litt kata, og avsluttet med noen øvelser for rygg og litt tøying.

En god gjeng fra klubben avsluttet treningen med en tur opp trappene (1078 trappetrinn) på Vikersund hoppbakke!

På kvelden ble det servert en god middag i godt selskap ved Tyrifjord hotell.

Takk for flott og innholdsrik instruktørsamling! Vi gleder oss til neste gang!

Norgesmesterskap 2019 – Kvinesdal

I helgen var det NM i Kvinesdal og klubben stilte med mange dyktige utøvere i både fight og kata.

Jannike Eriksen stilte i kata. Andreas Vindenes, Marie Shilan Dybsland Rangin, Bjørn Eirik Orstad, Jeanette Johannessen og Eddie Mikael Strandos Svendsen stilte som fightere.

Hele fem norgesmestre kom hjem igjen. Det ble gull til både Bjørn Eirik, Jeanette, Andreas, Marie og Christian W Berg Jr. Selv om Christian W Berg Jr stilte for Egersund er han en del av oss i klubben så vi inkluderer ham…viktig å pynte litt på tallene.

Eddie kom på tredjeplass og Jannike gikk «en knallbra kata» ifølge Nils.

Beste spirit prisen gikk til Andreas Vindenes!

Jannike Eriksen og Kristian Søyland gjorde en strålende jobb som coacher og hjalp utøverne fram til seier.

Strålende innsats av alle!

Fightsamling – Bergen

I helgen ble det holdt fightsamling her i Bergen Karate Klubb. Det var en litt mindre gjeng enn sist vi hadde samling her, men det var nok dyktige utøvere og instruktører til at det ble en givende samling for de som deltok.

Sempai Bjørn Eirik Orstad stod for en koselig velkomsttreningen fredag kveld og en hard ekstratreningen søndag formiddag.

Lørdag morgen ble en rolig økt med sempai Tor André Kvinge med fokus på flytfight og timing.

Andre økten stod sempai Kristian Søyland fra Egersund Karate Klubb for. Han og Therese Netland Østebrød var på fightsamling i Danmark helgen før og Kristian viste mange gode øvelser herfra. Det var mye fokus på å holde god stilling og bryte ned angrep med slag, samt et par «koselige» øvelser for å styrke opp muskelatur og forbedre balansen i utførelsen av spark.

Siste økten startet med en oppvarmingsøvelse ledet av sensei Nils Dybsland som gikk ut på å få opp hurtigheten i bena og samtidig holde balansen på kroppen når man er i bevegelse.

Alle øktene på lørdagen ble avsluttet med sparring.

« Eldre innlegg