I helgen ble det avholdt instruktørsamling for NKO i Modum Karate Klubb. 
Fra Bergen reiste Sensei Nils, Stig, Bo Vidar, Jannike og Øivind, Senpai Ivar, Jeanette, Bjørn Eirik og Per.

Vi kjørte med bil fredag og tilbake søndag over Hemsedal.

Lørdagen var delt i tre økter med både oppbygning av økter, bevegelse, basic, kata, tøying og øvelser for å styrke opp rygg.

Første økt var med Sensei Steffen fra Ringerike som hadde fokus på oppvarmingsdelen av en økt og bevegelse. Med noen nye ideer til øvelser med bevegelse.

Neste økt ble holdt av Sensei Gjermund fra Egersund og her gikk vi gjennom basic og kata. Fokuset var ikke på slagene, men på bakerste fot og stilling.

Siste økt var det vår egen Sensei Nils fra Bergen som tok. Har var fokuset på samtidighet i utførelse av teknikker. Her gikk vi også litt kata, og avsluttet med noen øvelser for rygg og litt tøying.

En god gjeng fra klubben avsluttet treningen med en tur opp trappene (1078 trappetrinn) på Vikersund hoppbakke!

På kvelden ble det servert en god middag i godt selskap ved Tyrifjord hotell.

Takk for flott og innholdsrik instruktørsamling! Vi gleder oss til neste gang!